Les fondamentaux de l'entrainement

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Crédit photo : © DROZ Photo

Saison:

2024

Niveau:

Découverte

Date:

Du 1 mai
Au 5 mai

Tout ce qu'il faut savoir sur ce stage

Ce stage s'adresse à des femmes déjà pratiquantes du cyclisme, cherchant à découvrir une pratique plus structurée, tournée vers la recherche de progrès. Il vous permettra d'expérimenter et de comprendre les bases et fondamentaux de l'entrainement, de mieux vous connaitre en repartant avec des outils individualisés et réutilisables

"Apprendre et comprendre sa pratique du cyclisme"

Pré-requis physique

  • rouler jusqu'à 80 kilomètres sur un parcours valloné
  • tenir une allure d'environ 20 km/h de moyenne

En bref

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650,00 €
  • L’hébergement en chambre double avec un lit individuel par personne
  • La pension complète comprenant un petit déjeuner sportif complet, un déjeuner et un dîner 100% maison à la fois sain et gourmand
  • 1 à 2 encadrants diplômés sur le vélo lors de chaque sortie, généreux en conseils et bienveillance
  • Un véhicule suiveur sur la sortie à la journée
  • La participation à tous les ateliers proposés lors du séjour
  • L’assistance d’une mécanicienne pour les conseils et petits réglages
  • Le déplacement jusqu’au lieu de stage. Tous les chemins mènent au centre de la France, à distance presque égale pour toutes (mis à part peut-être les Brestoises) !
  • La mise à disposition des vélos. Chacun amène sa monture et le matériel personnel et de protection permettant de l’enfourcher.
  • Les produits diététiques de l’effort, en dehors de ceux à tester et confectionnés lors des ateliers dédiés
  • Les boissons en supplément des repas
  • Les interventions mécaniques plus lourdes types changement de pièces (coût en supplément)
  • Des groupes ne dépassant pas les 12 stagiaires pour un vrai apport individualisé
  • L’accès à un « Espace stagiaire » permettant de télécharger des outils fournis ou construits pendant le stage, à réutiliser
  • Une dotation de bienvenue offerte à chaque stagiaire par notre partenaire Liv
  • Des produits de l’effort à tester grâce à notre partenaire Punch Power
  • Une place réservée pour participer à l’étape de son choix du projet Donnons des elles au vélo J-1

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