Crédit photo : © DROZ Photo
Saison:
2024
Niveau:
Perfectionnement
Date:
Du 8 mai
Au 12 mai
Au 12 mai
Tout ce qu'il faut savoir sur ce stage
Ce stage s'adresse à des femmes ayant une pratique confirmée, cherchant à engranger des kilomètres et du dénivelé en vue d'un objectif. Il vous permettra d'expérimenter les différents formes de sortie d'endurance, de progresser techniquement en descente et de mieux comprendre le fonctionnement de votre organisme en situation de longue distance.
Pré-requis physique
- rouler jusqu'à 100 kilomètres sur un parcours valloné
- tenir une allure d'environ 25 km/h de moyenne
Ce qui est inclus
- L’hébergement en chambre double avec un lit individuel par personne
- La pension complète comprenant un petit déjeuner sportif complet, un déjeuner et un dîner 100% maison à la fois sain et gourmand
- 1 à 2 encadrants diplômés sur le vélo lors de chaque sortie, généreux en conseils et bienveillance
- Un véhicule suiveur sur la sortie à la journée
- La participation à tous les ateliers proposés lors du séjour
- L’assistance d’une mécanicienne pour les conseils et petits réglages
Ce qui ne l'est pas
- Le déplacement jusqu’au lieu de stage. Tous les chemins mènent au centre de la France, à distance presque égale pour toutes (mis à part peut-être les Brestoises) !
- La mise à disposition des vélos. Chacun amène sa monture et le matériel personnel et de protection permettant de l’enfourcher.
- Les produits diététiques de l’effort, en dehors de ceux à tester et confectionnés lors des ateliers dédiés
- Les boissons en supplément des repas
- Les interventions mécaniques plus lourdes types changement de pièces (coût en supplément)
Les plus des stages Donnons des elles au vélo !
- Des groupes ne dépassant pas les 12 stagiaires pour un vrai apport individualisé
- L’accès à un « Espace stagiaire » permettant de télécharger des outils fournis ou construits pendant le stage, à réutiliser
- Une dotation de bienvenue offerte à chaque stagiaire par notre partenaire Liv
- Des produits de l’effort à tester grâce à notre partenaire Punch Power
- Une place réservée pour participer à l’étape de son choix du projet Donnons des elles au vélo J-1
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