Crédit photo : © Sophie GATEAU
Saison:
2025
Niveau:
Perfectionnement
Date:
Du 7 mai
Au 11 mai
Au 11 mai
Tout ce qu'il faut savoir sur ce stage
Ce stage s'adresse à des femmes ayant une pratique confirmée, cherchant à se préparer en vue de la participation à une étape de DDEAV J-1. Par une augmentation progressive de la distance au fil du stage, l'objectif sera de se dépasser pour aboutir à la réalisation d'une journée organisée sur le modèle d'une étape de DDEAV J-1. Le séjour vous permettra de vous préparer physiquement à une journée complète de moyenne montagne, de progresser techniquement en descente, d'être autonome dans l'entretien mécanique de son vélo et de mieux comprendre le fonctionnement de votre organisme en situation de longue distance. La convivialité et la sororité seront les valeurs fil rouge de ce stage, à l'image de DDEAV!
Pré-requis physique
- Avoir déjà roulé 100 kilomètres sur un parcours vallonné
- Tenir une allure d'environ 25 km/h de moyenne sur un circuit plat
- Les dénivelés proposés ne doivent aucunement faire peur, car les pourcentages ne sont jamais raides (4 à 6%) donc accessibles à toutes, à l’allure de son choix !
Ce qui est inclus
- L’hébergement en chambre double avec un lit individuel par personne
- La pension complète comprenant un petit déjeuner sportif complet, un déjeuner et un dîner 100% maison à la fois sain et gourmand
- 1 à 2 encadrants diplômés sur le vélo lors de chaque sortie, généreux en conseils et bienveillance
- Un véhicule suiveur sur la sortie à la journée
- La participation à tous les ateliers proposés lors du séjour
- L’assistance d’une mécanicienne pour les conseils et petits réglages
Ce qui ne l'est pas
- Le déplacement jusqu’au lieu de stage. Tous les chemins mènent au centre de la France, à distance presque égale pour toutes (mis à part peut-être les Brestoises) !
- La mise à disposition des vélos. Chacun amène sa monture et le matériel personnel et de protection permettant de l’enfourcher.
- Les produits diététiques de l’effort, en dehors de ceux à tester et confectionnés lors des ateliers dédiés
- Les boissons en supplément des repas
- Les interventions mécaniques plus lourdes types changement de pièces (coût en supplément)
Les plus des stages Donnons des elles au vélo !
- Des groupes ne dépassant pas les 12 stagiaires pour un vrai apport individualisé
- L’accès à un « Espace stagiaire » permettant de télécharger des outils fournis ou construits pendant le stage, à réutiliser
- Une dotation de bienvenue offerte à chaque stagiaire par notre partenaire Liv
- Des produits de l’effort à tester grâce à notre partenaire Punch Power
- Une place réservée pour participer à l’étape de son choix du projet Donnons des elles au vélo J-1
{{getDayNum(d)}}
{{getDay(d)}}
{{m.distance/1000 |number:0}} km
{{m.denivele}} m D+
{{m.denivele}} m D+